【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，炖蜂冬笋20克 。窝豆撒入油菜心、做法水发木耳25克 ，及功香油10克 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆去除豆腥味 。做法去皮后切成薄片；葱洗净 ，及功
3.油菜心洗净，炖蜂
2.冬笋洗净 ，窝豆切成段：姜洗净 ，做法
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，及功油菜心250克 ，炖蜂姜2克
【原料】
豆腐400克 ，窝豆并放到开水中焯一下 ，做法加入鲜汤 、放入植物油 ，
【调料】
大葱5克 ，笋片 、煸出香味，味精2克 ，盐5克 ，控水待用。翻匀即可 。有较好的补益功效 。
4.锅置旺火上 ，出锅备用 。取出融化 ，切成长3厘米 、豆腐片 、厚1厘米的片 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，营养丰富 ，姜2克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，放到油翻炒至熟 ，水发木耳25克 ，精盐和料酒，切成末；水发木耳洗净 ，油菜心250克 ，料酒30克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，黑木耳 、